誰でも美人になる

お酢の健康効果は何となく知っていても、私には関係ないわ……と思っている若い女性は多いと思います。でも、お酢は、揚げ物＆ビール＆たばこで血液ドロドロのおじさんたちのものだけにしておいてはもったいない！ほど、高い美容効果をもっているんですよ～！
まずはダイエット。食後に血糖値が上昇すると、インシュリンというホルモンの働きで消費されずに残った糖を脂肪細胞に運んで蓄えさせます。これが蓄積されていくと肥満になるわけですが、お酢の酸味の元であるクエン酸は、体内での糖質の利用をうながし、栄養分をスムーズにエネルギーに変えることで血糖値を下げ、炭水化物や糖質が脂肪に変化するのを防いでくれるんです。また、すでにできてしまった脂肪細胞を分解してくれる働きも。利尿効果もあるので、体にたまった余分な水分も排出され、むくみまで解消されてしまうんですよ！
　
加えて美肌にも効果的。お酢が血液をさらさらに変えてくれることは良く知られていますが、血液がさらさらになれば肌の細胞にまで栄養分が行き渡るので、お肌はつやつやに。新陳代謝を活発にして老廃物も体の外に出してくれるので吹き出物にもマル。ビタミンＣを保護してその働きをうながす作用もあるので、シミの原因となるメラニンの生成をも、お酢は抑えてくれるんです。
　
女性に多い便秘にも、お酢は効果を発揮します。たっぷりの水分と共に一日ひとさじのお酢をとれば、新陳代謝を高めて胃腸の働きを活発にさせ、炭酸ガスを発生されることでスムーズなお通じをうながしてくれますよ。
　
牛乳や豆乳で割って飲むとヨーグルトのようにとろみがついて美味しいですし、酢の物にしたり、スープや煮物に加えるとあっさりとしたコクが出ます。工夫次第でいろんなとり方ができるので、飽きずに続けることができるのではないでしょうか。もっとダイレクトに、お酢を入れた湯船に使ったり、化粧水に微量を含ませたりして皮膚を通して新陳代謝を高める方法も美容効果が高いですよ。スーパーで気軽に買えるものですから、ぜひ一度、お試しください。